乳酸

イヤッホー！ホホホーイ！！ イヤー、体が軽いなー！ え！？ハナ、筋肉痛？ マジでぇ～？ オレなんか、ほらほら、見て見て！ スキップ！スキップ！！軽い軽い！！！ 　　　　　　　　　　　　　　　（ドタバタ、ウルサイねぇ・・・！） まぁ、テーピングはしてるんですが・・・ ちょっと、真面目な話していい？ 昨日、仕上げにグラウンド１周全力で走ったじゃない？ 考えたら、あの走りで、筋肉痛が取れたと思うのよ！ というのも、トレーニングもある一定の強度までもっていくと、 血液中の乳酸が作られるのと、同時に乳酸を消費するレベルが 同じぐらいになるのです！ これを、「ＯＢＬＡトレーニング」と言うらしい。 この状態を維持しながらトレーニングすれば、 心肺機能、持久力はもちろん！ 次の日のコンディションもバッチリ！っていう優れものドス！ で、さっき言った最後の１周がＯＢＬＡの状態だった！ のではないかと思うんだな～ さすが！ゴッシ！！ 考え抜かれたトレーニングメニューですね！ オレは、てっきり罰ゲームだと思ってたら・・・ 成長したな～ 　　　　　　　　　　　　　　　（実は、明日ぐらいに筋肉痛になったりして・・・） ん？うるさい！ オレも、もしかしたら、万が一、 そうかもナァとは思ってるけど・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　（年輩さんは乳酸が溜まるのが遅いからね・・・） 年輩って言うな！ まだ、若いんだからオレは、 ナァ！みんな！？ でも、気のせいか、体が重くなってきたかな・・・？ いやいや！気のせい！気のせい！ 　　　　　　　　　　　　　　　（ねぇ、ねぇ！ぱんぞー、やりた～い！） はいはい、順番ですからな！ おっと、もしかしたら明日は日本代表戦かしら？ みんな！見るべし！！応援するべし！！！ さて、「サンフレッチェ・ラジオ・サポーターズクラブ・ゴール」 でも聴くかな？ じゃ～あねェ～