おぉ、来年の干支は「馬」なのね。と言うことは、あのブラザーズの年ってこと？！

オッシャー！！
情熱の熱い唇が乾いているのはナゼ？
紫外線？空気の乾燥？？それとも・・・？？？

と言うことで、昨日はまだまだ、ハーフパンツ日和の呉市郷原で開催された、
U-10リーグ戦に行ってキマシタ！

やっぱ、芝生は良いね～

試合の結果はと言いますと、

第１試合
ＶＳ　府中南　１－２

第２試合
ＶＳ　志和　２－２

第３試合
ＶＳ　ヴェルメ　２－０

となり、１勝１敗１引き分けとなりました。
いずれの試合も、得点があることが良いです。
失点を恐れずに、相手に立ち向かう姿がカッコよかったですね。

また、本来の実力を出せずじまいの選手もいましたが、
せっかくのチャンスですので、思いっきりプレーして欲しいと思います。

やれば、出来る！
頑張りましょう！！


さて、Ｕ－１０の元気ハツラツな姿を見る一方、
６年生の、やや、疲労感ただよう姿は、往年の哀愁さえも感じております。

原因の１つは、「体の硬さ」では無いでしょうか？
とりわけ、股関節はガッチガチですものね～

とは言いましても、下半身を酷使するサッカーでは、
股関節周りの痛みは、誰もが経験することです。

が、ストレッチやスクワットなどで、柔軟な筋肉と関節に鍛え、痛みを経験することなく、
サッカーが出来ることが一番ですよね！

ご家庭でも出来る、ストレッチを見つけましたので、
レッツ・トライ！！

股関節の痛み『グロインペイン症候群』の予防ストレッチ【動画付き】

それでは、今日はこの辺で～
それにしても、寒いですね～
そりゃ、メッシュのハーフパンツにメッシュのＴシャツ＋アンクルソックスじゃ、
さすがに寒いか・・・

防寒対策としては、やはり、筋トレだな。
スクワット１０回×２セットで、結構、あったかいッスヨ！！
是非、お試しアレ！

それじゃ、筋トレに加え、早寝早起き朝ごはんで、ヨロシク～

またね～