最近気になるのは、クロワッサンの生地で出来たドーナツなんです。美味しそうでしょ！？

オッシャー！！
ダッチベイビーの次は、エッグベネディクト！！
オランデーズソース、待ってろ！

と言うことで、いよいよ、明日から平日練習が始まります。
首を長くして待ってた諸君、平郷コーチに感謝しつつ、
自らのレベルアップを図るべし！！

さて、練習は２０時までとしており、
私として気になるのが、晩ご飯です。

練習前に、食べ過ぎると動けませんし、
食べる量が少ないと、運動量が低下してしまいます。

何かしら、食べてくることになると思いますが、
お菓子を食べてくることは絶対に許さん！！

何故なら、質の高いトレーニングタイムとするためには、
たった、９０分間でもベストコンディションで臨む必要があるから！

んじゃ、何を食べればよいのか？
となりますが、先日、ブックオフで買った「サッカー食」（定価2,000円）によれば、
トレーニングの良き伴走者と言えば、バナナ＆牛乳ですね！！

モチロン、これだけでは、チト、物足りないでしょうから、
バター控えめで、甘さの効いたパンなどで腹持させましょう！！

また、骨折防止にはカルシウム、足つり防止にはマグネシウム！
と言うことで、小魚＆ナッツをしっかり摂取しましょう！
なんだか、大人の食べ物のようですが、スポーツ選手には必須の食べ物なのです！！

とか言っても私は、おにぎりとソーセージで済ませちゃうかも？
でも、ナッツは食べるね～。

そして、練習後は必ず、ご飯を食べてくださいね。
疲労の後の超回復が、トレーニングの効果を増大させます。

継続は力なり！
頑張りましょう！！

それでは、今日はこの辺で～
おっと、言うに及ばずですが、宿題は、キッチリ、バッチリでヨロシク！
スポーツも勉強も出来る人を目指しましょう！！

そう言えば、明日は降雨の予感がしますね～
だって、蒸し暑いんですもの・・・
熱帯低気圧にくるまれている感じ。
じゃ、今日は熱帯夜になりそうだから、
寝汗かきながら早寝早起き、朝シャンして朝ごはんブチ食いましょう！！

じゃ、またね～